Vai intīmajai zonai tiešām nepieciešamas īpašas ziepes? Kādam jābūt pH? Kādas intīmās ziepes ir laba izvēle? Un vai “dabīgs” vienmēr nozīmē saudzīgs?
Atbilde nav tikai pH ciparā vai vārdā “dabīgs”. Labam intīmās kopšanas līdzeklim jāattīra, vienlaikus pēc iespējas mazāk traucējot ādas aizsargbarjerai un dabiskajai mikrovidei.
Vispirms – vulva nav maksts
Ikdienā bieži sakām “maksts”, runājot par visu intīmo zonu, taču tās ir divas dažādas anatomiskas zonas.
Vulva ir ārējie dzimumorgāni un apkārtējā āda.
Maksts ir iekšējs muskulozs kanāls.
Maksts pati sevi attīra, un tās mikrobiomā nozīmīga loma ir Lactobacillus baktērijām. Tās palīdz veidot pienskābi un uzturēt skābu vidi makstī. Reproduktīvā vecumā maksts pH parasti ir aptuveni 3,8–4,5.
Tāpēc intīmās ziepes nav paredzētas maksts iekšpuses mazgāšanai. Tās lieto tikai ārējai intīmajai zonai – vulvai.
Vai intīmās ziepes nepieciešamas katru dienu?
Ne obligāti.
Vulvas mazgāšanai var izmantot remdenu ūdeni, bet, ja nepieciešams, arī maigas, bez smaržvielām esošas ziepes. Ja rodas kairinājums vai sausuma sajūta ieteicams ziepes pārtraukt lietot. Intīmajai zonai nav nepieciešama sterilizācija, un tai nav jāsmaržo pēc ziediem vai augļiem.
Kā izvēlēties intīmās ziepes ikdienai?
1. Izvēlies maigu mazgāšanas formulu
Tradicionālām ziepēm bieži ir sārmaināks pH. Intīmajai zonai piemērotāki var būt maigām virsmaktīvajam vielām, kas paredzētas saudzīgai attīrīšanai.
Meklē:
- maigas virsmaktīvās vielas;
- formulu jutīgai ādai;
- pēc iespējas mazāku agresīvu attīršanu.
2. Mazāk smaržvielu – labāk
Patīkams aromāts nav veselības indikators. Īpaši, ja tev mēdz būt nieze, sausums, dedzināšana vai kairinājums, izvēlies vienkāršu un maigu formulu bez liekiem potenciāliem kairinātājiem.
3. pH ir svarīgs, bet “jo zemāks, jo labāks” nav pareizi
Maksts vide ir skāba, taču vulvas āda nav tas pats, kas maksts iekšējā vide.
Tāpēc nav jēgas meklēt vienkārši “viszemāko pH”. Svarīgs ir visas formulas kopums:
pH + virsmaktīvās vielas + smaržvielas + mitrinošās sastāvdaļas + konservēšanas sistēma + ādas mikrobioma atbalsts.
4. “Dabīgs” nenozīmē automātiski labāks
Augu ekstrakti var būt vērtīgi, taču arī dabiskas smaržvielas un ēteriskās eļļas jutīgai ādai var radīt kairinājumu. Tāpēc labak jautāt nevis:
“Vai tas ir dabīgs?”
bet:
“Vai formula ir maiga un piemērota manai ādai?”
Ko dara intīmās zonas mikrobioms?
Maksts mikrobioms ir dzīva un mainīga mikroorganismu kopiena. To var ietekmēt menstruālais cikls, estrogēna līmenis, antibiotikas, seksuālā aktivitāte, vecums un menopauze.
Tas nozīmē, ka sievietes intīmās kopšanas vajadzības 25, 40 un 55 gadu vecumā ne vienmēr būs vienādas.
Perimenopauze un menopauze
Samazinoties estrogēna līmenim, mainās arī vulvas un maksts audi, kā arī maksts mikrovides apstākļi. Pēc menopauzes maksts pH parasti kļūst mazāk skābs.
Tāpēc intīmā kopšana nav tikai jautājums par tīrību – tā ir arī par komfortu, ādas barjeru un labsajūtu un intīmās kopšanas līdzekļiem ir vel lielāka nozīme.
Kā pareizi mazgāt intīmo zonu?
Vienkāršs ikdienas rituāls:
1. Izmanto remdenu ūdeni.
2. Mazgā tikai ārējo intīmo zonu.
3. Ja lieto līdzekli, izvēlies maigu formulu.
4. Neberz ādu un neizmanto skrubjus.
5. Rūpīgi noskalo.
6. Maigi nosusini.
No maksts skalošanas nav nepieciešama, tā var tikai izjaukt dabisko mikrovidi.
6 pazīmes, ka līdzeklis nav piemērots
Pievērs uzmanību, ja pēc mazgāšanas parādās:
- nieze;
- dedzināšana;
- apsārtums;
- sausums;
- savilkuma sajūta;
- diskomforts.
Dažreiz labākais risinājums ir samazināt izmantoto produktu skaitu, nevis pievienot vēl vienu.
Tātad – kādas intīmās ziepes ir labākās?
Labākās intīmās ziepes nav tās, kas nomazgā visvairāk.
Tās ir maigas, piemērotas ārējai intīmajai zonai un nerada nevajadzīgu kairinājumu.
Izvēloties intīmās ziepes, meklē:
✓ maigu attīrīšanu
✓ piemērotu pH
✓ pēc iespējas mazāk potenciālo kairinātāju
✓ ādas barjerai draudzīgu formulu
✓ skaidrus un pamatotus produkta solījumus
Un atceries – tev nemaz nav obligāti nepieciešamas intīmās ziepes katru dienu. Daudzām sievietēm pietiek ar remdenu ūdeni.
MYLOME pieeja
MYLOME uz intīmo kopšanu skatās nevis kā uz nepieciešamību “nomazgāt visu līdz sterilitātei”, bet kā uz ikdienas labsajūtas rituālu un intīmās zonas mikrobioma atbalstu. Ja lūko pēc maigām intīmajam ziepēm ar mikrobioma atbalstu, izmēģini MYLOME balance
Jo intīmā kopšana nav tikai par tīrību.
Tā ir par komfortu, līdzsvaru un to, kā tu jūties savā ķermenī.
Ja parādās ilgstoša nieze, dedzināšana, sāpes, neparasti izdalījumi vai izteikta aromāts, intīmās ziepes nav risinājums – nepieciešama ārsta konsultācija.