Maksts sausums menopauzes laikā

70%. 44%. 72%.

Tie nav tikai statistikas skaitļi.

Eiropas pētījumā (Vulvar and vaginal atrophy in four European countries: evidence from the European REVIVE Survey), kurā piedalījās 3768 sievietes vecumā no 45 līdz 75 gadiem ar vulvovaginālās atrofijas simptomiem, 70% sieviešu ziņoja par maksts sausumu, 44% par sāpēm dzimumakta laikā, bet 72% atzina, ka šie simptomi ietekmē seksa baudījumu.

Un tomēr par šo tēmu sievietes joprojām runā pārsteidzoši maz.

Maksts sausums menopauzes laikā nav tikai “mazāk mitruma”. Tas var ietekmēt seksu, tuvību, pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Medicīnā simptomu kopumu, kas rodas estrogēna samazināšanās rezultātā un skar maksti, vulvu un urīnceļus, sauc par uroģenitālo menopauzes sindromu jeb GSM (Genitourinary Syndrome of Menopause).

Kas ir maksts sausums?

Menopauzes laikā olnīcas pakāpeniski samazina estrogēna ražošanu. Estrogēns ir būtisks ne tikai menstruālajam ciklam, tas palīdz uzturēt arī intīmās zonas audu biezumu, elastību, asins apgādi un dabisko mitrumu.

Kad estrogēna kļūst mazāk, notiek vairākas pārmaiņas:

• maksts gļotāda kļūst plānāka;
• audi kļūst mazāk elastīgi;
• samazinās dabiskā lubrikācija;
• intīmā zona var kļūt jutīgāka;
• berze var radīt lielāku kairinājumu;
• dažām sievietēm parādās arī urīnceļu simptomi.

Tāpēc “maksts sausums” patiesībā var nozīmēt daudz vairāk nekā vienkārši sausu sajūtu.

Menopauze nav tikai daži gadi

Pasaules Veselības organizācija norāda, ka lielākajai daļai sieviešu dabiskā menopauze iestājas 45–55 gadu vecumā.

2021. gadā aptuveni 26% no visām pasaules sievietēm  bija 50 gadus vecas vai vecākas. Šis īpatsvars turpina pieaugt. Tas nozīmē, ka menopauze nav reta dzīves epizode, tā ir dzīves posms, kuru piedzīvo miljoniem sieviešu visā pasaulē. Toties dzīve pēc menopauzes var būt ļoti gara.

Cik bieži menopauzes laikā rodas maksts sausums?

Šeit nav viena universāla procenta. Pētījumu rezultāti atšķiras atkarībā no sieviešu vecuma, menopauzes stadijas, pētījuma metodikas un tā, vai tiek vērtēts tikai sausums vai visi GSM simptomi.Taču visi dati ved pie viena secinājuma: tas ir ļoti izplatīti.

Vienā no nozīmīgākajiem ilgtermiņa pētījumiem – Study of Women's Health Across the Nation (SWAN) – tika novērotas 2435 sievietes aptuveni 17 gadu garumā.

Pētījuma sākumā maksts sausumu ziņoja: 19,4% sieviešu.

Vēlāk, sievietēm pārejot cauri menopauzei, šis īpatsvars pieauga līdz: 34,0%.

Tas ir svarīgs secinājums: sausums var sākties jau perimenopauzē, nevis tikai pēc pēdējām menstruācijām.

70% – bet ko īsti nozīmē šis skaitlis?

Eiropas REVIVE pētījumā tika aptaujātas 3768 sievietes vecumā no 45 līdz 75 gadiem no Itālijas, Vācijas, Spānijas un Lielbritānijas.

Sievietēm, kurām bija vulvovaginālās atrofijas simptomi:

70% ziņoja par maksts sausumu.
44% – par sāpēm dzimumakta laikā.
37% – par kairinājumu.
17% – par maksts jutīgumu.
8% – par asiņošanu dzimumakta laikā.

Taču pats interesantākais sākas tad, kad paskatāmies, ko šie simptomi nodara sievietes dzīvei.

Eiropas REVIVE pētījumā:

72% sieviešu norādīja, ka simptomi ietekmēja seksa baudījumu.

62% – ka tie ietekmēja spēju būt intīmām.

66% – ka tie ietekmēja seksuālo spontanitāti.

51% sieviešu ar šiem simptomiem joprojām bija seksuāli aktīvas. Šis ir ļoti būtisks fakts.

Maksts sausums nenozīmē, ka sieviete vairs nevēlas seksu.

Viņa var vēlēties tuvību, būt emocionāli ieinteresēta un just uzbudinājumu, bet ķermenis vairs ne vienmēr reaģē ar tādu pašu dabiskās lubrikācijas daudzumu.

Tad rodas situācija, par kuru runā daudz mazāk: galva saka “jā”, bet ķermenis saka “man vajag palīdzību”.

Kāpēc sekss var kļūt sāpīgs?

Kad estrogēna līmenis samazinās, maksts audi var kļūt plānāki, sausāki un mazāk elastīgi. Ja ir mazāk dabiskās lubrikācijas, palielinās berze. Tas var radīt:

sausumu → berzi → kairinājumu → sāpes.

Ja sieviete vairākas reizes piedzīvo sāpes seksa laikā, var izveidoties arī psiholoģiska reakcija, kas ir bailes no sāpēm, saspringums un izvairīšanās no seksa. Tādēļ problēma reizēm kļūst lielāka par sākotnējo sausumu.

Ko iesaka ginekologi?

Risinājums ir atkarīgs no simptomu iemesla un smaguma.

1. Samazināt kairinājumu

Intīmajai zonai nav nepieciešama agresīva attīrīšana. Izvairies no:

• maksts skalošanas;
• smaržvielām bagātiem līdzekļiem;
• agresīvām ziepēm;
• pārmērīgi biežas mazgāšanas.

Intīmajai zonai nepieciešama maiga ārējās zonas kopšana, nevis mēģinājums “izmazgāt” maksti.

2. Izmantot vaginālos mitrinātājus

Vaginālie mitrinātāji ir paredzēti regulārākai sausuma mazināšanai. Tie nav tas pats, kas lubrikants. Mitrinātājs – ikdienas komfortam. Lubrikants – seksa laikā, lai samazinātu berzi.

3. Izmantot lubrikantu seksa laikā

Ja dabiskās lubrikācijas ir mazāk, nav nepieciešams gaidīt sāpes. Lubrikants var samazināt berzi un padarīt seksu komfortablāku.

4. Ja nepieciešams - medicīniska ārstēšana

Ja simptomi ir izteikti, ginekologs var izvērtēt arī hormonālu ārstēšanu.

Vietējais jeb lokālais estrogēns var palīdzēt mazināt GSM simptomus, jo tas darbojas tieši urogenitālajos audos.

MYLOME balance intimate wash

Menopauzes laikā intīmās zonas āda un audi var kļūt jutīgāki.

Tāpēc ikdienas mazgāšanai īpaši svarīgi ir nevis panākt sajūtu “jo vairāk mazgā, jo tīrāk”, bet gan izvēlēties maigu kopšanu, kas nerada lieku kairinājumu.

MYLOME Balance Intimate Wash radīts ikdienas ārējās intīmās zonas kopšanai, respektējot tās dabisko līdzsvaru. Formulā apvienotas:

prebiotikas – inulīns un Alpha-Glucan Oligosaccharide;

Lactobacillus ferment;

betaīns un glicerīns – komfortablākai ādas kopšanai;

maigas attīrošās sastāvdaļas;

pienskābe – formulas pH regulēšanai.

Tā ir maiga ikdienas intīmās zonas kopšana, kad arvien svarīgāk kļūst saglabāt komfortu un izvairīties no nevajadzīga kairinājuma.

Svarīgi: MYLOME Balance paredzēts ārējās intīmās zonas, nevis maksts iekšpuses mazgāšanai.

MYLOME lubrikanti, ja ķermenim nepieciešams nedaudz vairāk

Menopauzes laikā dabiskās lubrikācijas daudzums var samazināties. Tas nenozīmē, ka samazinājusies vēlme. Tas nenozīmē, ka ar attiecībām kaut kas nav kārtībā. Tas arī noteikti nenozīmē, ka seksam jābūt sāpīgam. Dažkārt ķermenim vienkārši nepieciešams papildu slīdamības atbalsts. Lubrikants palīdz samazināt berzi un var padarīt seksu ievērojami komfortablāku.

MYLOME piedāvā ūdens bāzes, silikona un hibrīda lubrikantu formulas, lai sieviete varētu izvēlēties sev piemērotāko tekstūru un sajūtu.